Статья о том, как простые действия могут помочь в самопомощи и улучшении жизни. Автор рассказывает о своей утренней рутине, которая включает кундалини йогу, тряску, танец, растяжку и водные процедуры. Также она дает советы, как успокоиться и отвлечься от неприятных мыслей, например, занимаясь наведением порядка или наблюдая за животными.